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Zuletzt aktualisiert am: 21.07.2019

Weight Gainer Vegan

Unter Weight Gainer versteht man Kohlenhydrat-Proteinmischungen, die meistens als Trinkmahlzeiten eingesetzt werden.

Besonders geeignet sind sie für Sportler, die Schwierigkeiten haben an Körpergewicht und Muskelmasse zuzulegen. Sie bestehen zum großen Teil aus erstklassigen, langkettigen Kohlenhydraten und ausgesuchten Proteinen. Dazu beliefern sie den Körper während intensiven Trainingsphasen mit allen wichtigen Nährstoffen, helfen zusätzliche Kalorien aufzunehmen und neue Muskelmasse aufzubauen.

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Weight Gainer Vegan ermöglicht Vegetariern und Veganern den Muskelaufbau ohne Fleisch. Vegetarier oder Veganer zu sein heißt nicht automatisch Mangelerscheinungen zu haben. Richtig angewandt ist die entsprechende Ernährungsweise sogar gesünder. Viele Beispiele dazu findet man in der Tierwelt. Elefanten, Nashörner, Gorillas oder Stiere ernähren sich ausschließlich von pflanzlichen Proteinen und verkörpern trotzdem Ideale von Kraft und Muskulatur. Dies beweist, auch als Nicht-Fleischesser kann man Muskeln aufbauen und die normale Knochenstruktur erhalten.
Weight Gainer Vegan enthält das Vegan Protein, welches ein rein pflanzliches Eiweiß-Protein ist, das ein gutes Nährstoffprofil besitzt. Die veganen Proteine sind durch ihren hohen Gehalt an Branched-chain amino acids, kurz BCAA, sogar bessere Lieferanten als beispielsweise Rindfleisch. Inhaltsstoffe von Weight Gainer Vegan werden ausnahmslos aus pflanzlichen Quellen gewonnen und machen es so möglich ausgewählte Proteine aufzunehmen und auf diese Weise den Muskelaufbau zu fördern.

Vegane Alternativen?

Das bekannteste vegane Protein ist das Soja Protein. Fast alle wichtigen Aminosäuren sind darin enthalten. Es enthält kein Cholesterin, was es für Personen mit hohem Cholesterinspiegel interessant macht.
Ein weiteres Problem vieler Sportler ist die Laktoseintoleranz. Soja Proteine enthalten keine Laktose und sind daher in diesem Fall gut verträglich.
Diese Besonderheiten machen Weight Gainer Vegan auch für Nicht Veganer zu einer guten Alternative.
Aufgrund dieser Proteine und einigen bemerkenswerten Ergänzungen, die auf diese Gruppe von Sportlern abgestimmt sind, unterscheidet sich der Muskelaufbau und Kraftzuwachs mit Weight Gainer Vegan nur noch wenig von der normalen Ernährung.
Auf Aromastoffe, Verdickungsmittel und Süßstoffe wird bei Weight Gainer Vegan oftmals bewusst verzichtet. Als große Quelle für Kohlenhydrate werden die Gainer im Allgemeinen mit Einfachzucker gesüßt.
Spezielle Vitamine werden im dem Weight Gainer Vegan wissentlich integriert.
Aufgrund der Inhaltsstoffe und verschiedener Geschmacksrichtungen ist es für jeden Sportler möglich seinen individuell auf seinen Stoffwechsel und Geschmack abgestimmten Weight Gainer zu finden.